O exercício de hoje consiste em tirar de dentro de você tudo aquilo que você não deseja que permaneça lá. Desde situações corriqueiras estressantes, preocupações e todas emoções ruins até mágoas passadas e dores no corpo.
Exercício:
Inspire e se concentre apenas na palavra PAZ. Puxe um ar contento partículas brilhantes de PAZ!
Expire e deixe sair com o ar cada coisa, pessoa ou situação que não deve permanecer no seu interior.
Agora feche os olhos e repita o exercício até se sentir vazio do lixo emocional, físico e mental e preenchido de serenidade, paz, calma e tranquilidade.
Expire e deixe sair com o ar cada coisa, pessoa ou situação que não deve permanecer no seu interior.
Agora feche os olhos e repita o exercício até se sentir vazio do lixo emocional, físico e mental e preenchido de serenidade, paz, calma e tranquilidade.
Por Silvia Parreira
"Aprenda a ficar sereno e a desviar sua atenção daquilo que não deseja e de toda a carga emocional que cerca essas coisas, desloque a atenção para o que você deseja vivenciar... A energia flui para onde a atenção se dirige." - Michael Beckwith
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